Meditation

page_meditation_300x200

Du lærer dit sind at kende, når du mediterer. I Østen har man i århundreder benyttet meditation til at berolige sindet, udvikle koncentration og indsigt. De senere år har meditation også spredt sig til Vesten, og bruges på mange måder og med forskellige formål.

Videnskabelige undersøgelser har påvist gavnlige virkninger ved meditation, og der findes mange tilbud til dem, der ønsker at meditere for at slappe bedre af og være mere tilstede i nuet.

De buddhistiske meditationer indeholder også dette, men har desuden et andet mål: De hjælper den praktiserende til at opnå befrielse og erkende sindets natur. Befrielse er det første store mål på den buddhistiske vej. Befrielse betyder, at man erfarer, at krop, tanker og følelser er i stadig forandring, og derfor ikke kan udgøre et virkeligt “jeg”. Med denne indsigt føler man sig ikke længere som skydeskive, når der opstår problemer i ens liv.

Når man har opnået befrielse er erkendelsen det næste skridt. Dette er erfaringen af, at der ikke findes nogen egentlig adskillelse mellem den, der oplever, det, der opleves og oplevelsen selv. I erkendelsen af sin sande natur er sindet spontant og ubesværet til stede i alt.

Enhver meditation starter med beroligelse af sindet. Når vores sind er beroliget, erfarer vi med større klarhed indre og ydre fænomener. Vi forstår bedre vores egne sindstilstande, og behøver derfor ikke være afhængige af dem. Vi forstår også bedre andre væsener og er opmærksomme på, hvordan vi kan hjælpe dem på den mest gavnlige måde.

Ved beroligende meditation koncentreres sindet på noget. Det er første skridt i ens udvikling og en nødvendig basis, både for gennemtrængende indsigt og en dybdegående praksis.

Andet niveau af meditation er opnåelse af indsigt. Her har man ikke længere nogen form at koncentrere sig om, og vi sigter efter direkte oplevelse af sindet. Ved at være bevidst uden noget objekt at være bevidst om, opstår indsigt og forståelse spontant.

I diamantvejsmeditationer lærer man at identificere sig med sin egen buddhanatur. Denne metode er igennem tiderne blevet betragtet som den hurtigste vej til erkendelsen. Vi udvikler dyb indre rigdom og lærer at opleve verden fra et rigt og selv-befriende synspunkt.

Man kan ikke lære diamantvejsmeditationer ved at læse sig frem til det. Man begynder med at komme i vores centre, hvor man mediterer sammen i en større gruppe. Herigennem får man den nødvendige viden og praksis til at komme i gang.